Novinky

Svetový deň srdca vyzýva k prevencii: Až 40 % Slovákov ročne zomrie na kardiovaskulárne ochorenia

27.9.2024

Svetový deň srdca, ktorý si každoročne pripomíname 29. septembra, upriamuje pozornosť na rastúci počet úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia na Slovensku. Ochorenia srdca a ciev patria medzi hlavné príčiny úmrtí, pričom štatistiky ukazujú, že až 40 % všetkých úmrtí súvisí nielen so samotnými ochoreniami, ale aj so zanedbanou prevenciou. Situácia na Slovensku je vážna, keďže úmrtnosť na srdcovo-cievne ochorenia aktuálne množstvom prevyšuje kombináciu prípadov úrazov a rakoviny.

Na Slovensku ročne zomrie na kardiovaskulárne ochorenia približne 25-tisíc ľudí, pričom dve tretiny týchto úmrtí súvisia so srdcovým zlyhávaním. „Srdcové zlyhávanie je vážny stav, keď srdce nedokáže účinne pumpovať krv do celého tela. Môže byť spôsobené infarktom myokardu, neliečeným vysokým krvným tlakom či inými faktormi,“ vysvetľuje MUDr. Peter Mečiar z kardiologickej ambulancie Nemocnice AGEL Zvolen. Kľúčovou výzvou pre pacientov je zníženie rizikových faktorov, medzi ktoré patrí vysoký krvný tlak, nezdravá strava, fajčenie, nedostatok pohybu či nadmerný stres.

Srdcovo-cievne ochorenia sú veľmi často podmienené aj geneticky, podľa MUDr. Mečiara je preto prevencia najúčinnejší spôsob, akým dokážeme znížiť výskyt týchto ochorení. „Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom, ako sú infarkty a cievne mozgové príhody. Odporúčame pravidelne monitorovať hodnoty krvného tlaku a cholesterolu,“ zdôrazňuje kardiológ z Nemocnice AGEL Zvolen. Dodáva, že dôležité je aj prijatie zdravého životného štýlu a dáva niekoľko tipov:

• Zdravá strava

Zamerajte sa na zvýšenie príjmu zeleniny, ovocia, orechov, rýb a zdravých tukov, ako je olivový olej. Obmedzte soľ, cukor a červené mäso.

• Pravidelný pohyb

Každodenný pohyb počas aspoň 30 minút znižuje riziko srdcových ochorení.

• Kontrola hmotnosti

Udržiavanie zdravej hmotnosti znižuje celkovú záťaž na srdce a cievy.

• Manažment stresu

Stres je jedným z hlavných spúšťačov vysokého krvného tlaku, a preto je dôležité nájsť spôsoby na jeho zvládanie – pomáha meditácia, dychové cvičenia, ale aj dostatok spánku či záľuby.

• Vyhýbanie sa fajčeniu a alkoholu

Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu výrazne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Pre pacientov so srdcovými ochoreniami je dôležité dodržiavať liečebný režim, vrátane kontrol hmotnosti, sledovania príjmu soli a pravidelných lekárskych kontrol. „Dodržiavanie liečebných opatrení a zmena životného štýlu môže výrazne zlepšiť kvalitu života pacientov a znížiť riziko hospitalizácií,“ dodáva MUDr. Mečiar.

Pri príležitosti Svetového dňa srdca ponúkajú aj laboratóriá AGELLAB špeciálnu 20 % zľavu na laboratórne vyšetrenie KARDIO balík. Toto vyšetrenie je zamerané na detekciu kardiovaskulárnych rizík, vrátane merania cholesterolu, krvných lipidov či proBNP ako markera srdcového zlyhávania. Zľava platí do konca októbra a na vyšetrenie nepotrebujete výmenný lístok ani odporúčanie. Objednať sa navyše môžete aj z pohodlia domova.